Uncategorized
فوائد عصير المانجو
كوب واحد من عصير المانجو
يساعدك على الوقاية من أمراض السرطان
كشفت دراسة حديثة،
أن فاكهة المانجو تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات
والمعادن ومضادات الأكسدة،
مؤكدة أن كوبا واحدا من عصير المانجو يوميا يحتوى على 103 سعرات حرارية، بالإضافة إلى 75% من فيتامين سى الذى يعتبر مضادا للأكسدة
ومعززا للمناعة،
و24% من فيتامين “أ” المضاد للأكسدة والمقوى للنظر و12% من فيتامين بـ6، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات “ب” الأخرى التى تساعد على الوقاية من أمراض القلب.
ونشرت هذه الدراسة بموقع “فتنى” المتخصص فى التغذية والصحة،
مضيفة أن كوب عصير المانجو يحتوى على 10% من ألياف بروبيوتيك الصحية، و8% من معدن النحاس الذى يعد عامل مساعد لمختلف الأنزيمات الحيوية،
بالإضافة إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء، و8% من معدن البوتاسيوم الذى يساعدك على تنظيم مدخولك العالى من الصوديوم، بالإضافة إلى 5% من معدن المغانيسيوم.
وكشفت الأبحاث مؤخرا أن المركبات المضادة للأكسدة التى توجد فى فاكهة المانجو تساعد على الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدى وسرطان البروستاتا وسرطان الدم.
