Uncategorized

رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين

رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين

 نقدم لكم طريقة عمل رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن ، فهو من أفضل أنواع الرجيم التى تفقدك 7 كيلو جرامات فى أسبوعين فقط.

يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين
الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن
– الفطور فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من اللبن
– الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت
– العشاء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)
الأسبوع الثانى من رجيم التمر واللبن
– الفطور فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من الحليب
– الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب من احليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز
– العشاء فى رجيم التمر واللبن : 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول
ويعمل رجيم التمر واللبن على توفير السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم عن طريق حرق الدهون وبالتالى يتم تعويض تلك السعرات الحرارية .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات .. !

فضلا وليس آمرا إغلق مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك