Uncategorized
نصائح مذهلة لتخفيف الم البواسير
خطوات بسيطة لعلاج البواسير
نقدم لكم بعض النصائح الذهبية والخطوات البسيطة التى يمكن من خلالها تخفيف الم البواسير المزعجة.
نصائح مذهلة لتخفيف الم البواسير
1- ينصح الأطباء بضرورة تناول الخبز الداكن، الحبوب، الفواكه والخضروات الطازجة التى تُعد مصدرا جيدا للألياف والتى تساعد المواد الغذائية والفضلات على التحرك بسهولة على طول الامعاء.
2- الإكثار من تناول الماء يوميا مع ضرورة التقليل من المشروبات التى تحتوى على نسبة من الكافيين مثل القهوة والشاى.
3- بإمكان الأشخاص الذين يعانون من البواسير تخفيف الألم باستعمال الكمادات الباردة أو الجلوس فى حوض ماء دافئ لمدة 10 دقائق أكثر مرة يوميا.
4 – يمكنك استخدام بعض المنتجات والأدوية الطيبة لتخفيف الألم والتورم والاحمرار.
5 – مسكنات الالم مثل الباراسيتامول قد تقلل من الألم الناجم عن البواسير.
6 – يمكنك ممارسة التمارين لمعالجة البواسير، لذا فعليك النهوض والحركة لبضعة دقائق كل ساعة إذا كنت تجلس لساعات طويلة، ولكن مع ضرورة عدم ممارسة التمارين الصعبة مثل رفع الأثقال، لأنها يمكن أن تزيد من خطر البواسير وسوء الأعراض.
