Uncategorized
فوائد رائعة لتناول عصير الليمون الدافئ كل صباح
فوائد رائعة لتناول عصير الليمون الدافئ كل صباح
أشار تقرير طبي حديث إلى أهمية تناول عصير الليمون الدافئ في صباح كل يوم، مؤكداً على ضرورة الحفاظ على هذه العادة وإليكم فوائد هذا المشروب الرائع:
– يساعد في التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على ألياف البكتين والتي تساعد في القضاء على نوبات الجوع.
– يحسن عملية الهضم، ويحفز الحركة الدودية للأمعاء، ويساعدها على الأداء بشكل أفضل وأسرع.
– مليء بالفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين “ج”، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من السموم.
– يعمل على توازن درجة حموضة الجسم، والتي تتحكم في العديد من العمليات الحيوية ومنها المناعة، وهو ما يساهم في الحد من الأمراض.
وأوصى التقرير بالمواظبة على تناول عصير الليمون الدافئ، وحتى حال الرحيل من المنزل مبكراً، ويمكن تحقيق ذلك بتحضير العصير باستخدام الماء الساخن أثناء الليل وحفظه داخل الترمس واصطحابه خارج المنزل في الصباح.
وذكر الباحثون أنه يجب عدم إضافة السكر لتحقيق أقصى فائدة ممكنة، كما يجب تناول هذا المشروب على معدة فارغة من الطعام، وعدم تناول الإفطار إلا بعد مرور ساعة على الأقل.
