سرّ يجعل طفلك… ينام ليلاً .. تعرفى عليه

وتابع الباحثون، أن الأطفال الذين خضعوا لتناول مكملات الأوميغا3 حصلوا على ساعات نوم أكبر بمقدار 58 دقيقة تقريباً في كل ليلة، وقلّت معدلات استيقاظهم خلال الليل بمعدل 7 مرات مقارنة بالأطفال الذين لم يتناولوا تلك المكملات إطلاقاً.
وأوصى الباحثون الأطفال والأشخاص البالغين بتناول حصتين غذائيتين من الأسماك كل أسبوع للتمتع بأقصى قدر من الفوائد، لافتين إلى أن تلك الفوائد المثيرة ترجع إلى إحتواء الأسماك الزيتية على حمض “docosahexaenoic acid”، والذي يُعتقد أنه يساعد الخلايا العصبية على التواصل مع بعضها البعض.