Uncategorized
الملح سبب السمنه وامتلاء الجسم
ايجى ستارز – للاسف زيادة نسبة الملح والسكر فى الطعام سمة أساسية فى مجتمعاتنا الشرقية،
هل تعلم ان كلا من الملح والسكر يطلق عليهم السموم البيضاء !! وهذا لشده خطورتهم
فالافضل الاعتدال فى استخدامهم
فزياده السكر فى الجسم ان كان فى الجينات الوراثيه (احد افراد العائله )مصاب بالسكر ف هو معرض باحتمال كبير للاصابه بالسكر
ناهيك عن ان السكر الغير محروق فى الجسم يتحول الى شحوم ومن ثم الى دهون لايستطيع حرقها الجسم بسهوله فيتحول الى سمنه سواء كانت فى بعض المناطق او كرش
ومن الغريب ان الملح ايضا له نفس التأثير ويسبب السمنه !!! هل تعلم كيف هذا ؟؟
هل تعلم كثرة الملح تساهم فى إرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة إحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات.
وفيما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل فى الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئاً.
ويقوم بعضنا بإستخدام الملح فى الطعام بشكل زائد على الرغم من أن الملح يحتوى على الصوديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضرورى للجسم ولكن إذا زاد الصوديوم فى الجسم قد يسبب أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر على صحة الفتاه بشكل خاص.
ويقوم بعضنا بإستخدام الملح فى الطعام بشكل زائد على الرغم من أن الملح يحتوى على الصوديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضرورى للجسم ولكن إذا زاد الصوديوم فى الجسم قد يسبب أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر على صحة الفتاه بشكل خاص.
فتخزين السوائل فى جسم الفتاه قد يؤدى فى معظم الأحيان إلى زيادة فى الوزن وقد يؤدى تجمع السوائل عند بعض الفتيات إلى زيادة فى الساقين وخاصة بعد الجلوس لفترة طويله.
ولذلك يفضل شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح الزائد فإن شرب الماء صباحأ مفيداً لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمى قبل البدء بوجبة الإفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدى الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يختبئ فى البطاطس الجافة مثل الشيبسى وأيضأ فى الأطعمه المعلبة.
