Uncategorized

افضل وقت لتناول الفواكه؟؟

افضل وقت لتناول الفواكه؟؟
– أفضل وقت لتناول الفواكه هو الصباح بعد كوب من الماء. لكنّ تناول الفواكه مباشرة بعد أي وجبة ليس فكرة عظيمة، حيث أنّه لا يتم هضمها بشكل صحيح ولا يتم امتصاص المواد الغذائية بشكل كامل.
– أنت بحاجة لترك مدة لا تقل عن ٣۰ دقيقة بين الوجبة الرئيسية والفاكهة. كما عليك تناول الفاكهة قبل الوجبه بساعة أو بعد ساعتين ، خصوصاً لمرضى السكري والذين يعانون من حرقة المعدة، لأنه في بعض الاحيان مرض السكري يكون مقترن مع مشاكل الهضم.
– بإمكانك مزج الفواكه مع اللبن، إذا كنت لا تعاني من صعوبة في هضمه. كذلك من الممكن إضافة بعض الفواكه إلى سلطة الخضار مثل الاناناس والتفاح والبرتقال والبطيخ. ولا مانع من إضافة بعض الفواكه مع حبوب الافطار

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات .. !

فضلا وليس آمرا إغلق مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك