الجبن القريش أحد أنواع الجبن الطرية البيضاء التى يفضلها المصريين، ويضاف إليه الطماطم فى بعض الأحيان ليزيد من قيمته الغذائية وفوائده الصحية المهمة واللازمة لصحة الإنسان لذالك نقدم لكم بعض فوائد الجبن القريش الصحية.

1- يحتوى الجبن القريش على نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين

2- يحتوى أيضا على حوالى 500 ملجم صوديوم، و70 ملجم الكالسيوم، و20 ملجم الكولسترول

 

3- تتمتع الجبن القريش بشعبية بين متبعى الحمية وبعض محبى الغذاء الصحى ولاعبى كمال الأجسام ورفع الأثقال لاحتوائه على نسبة كبيرة من بروتين الكازين فى حين أنه منخفض نسبيا فى الدهون.

4- يكون الجبن القريش مفيد جدا للأطفال فى سن النمو لأنه من أهم مصادر الكالسيوم.

5- يخفف تشنجات العضلات كما أن تناوله بشكل منتظم يمنع من خطر الإصابة بجلطة فى المخ لأنه يخفض ضغط الدم وانقباض الأوعية.

6- تخفض من خطر الإصابة بسرطان الثدى لأن الكالسيوم وفيتامين “د” يوجد فى منتجات الألبان.