إذا كان خصرك أكبر من 88 سم فأنت في خطر!
وكان من أهم هذه العوامل محيط الخصر الذي يدل علي البدانة وقد تم تسمية عوامل الخطورة( بمتلازمة التمثيل الغذائي) ويضيف
1 ـ اذا كان محيط خصرك اكبر من88 سم.
2 ـ ارتفاع الدهون الثلاثة بالدم عن150
3 ـ إنخفاض البروتينات الدهنية العالية الكثافة عن40
4 ـ ضغط الدم المرتفع اكثر من90/140
5 ـ ارتفاع تحليل السكر الصائم عن100 وعلاج مثل هذه الحالة يتطلب انقاص الوزن إلي الوزن المثالي للجسم مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا, وذلك ثلاث مرات في الاسبوع علي الاقل مع التركيز علي الاكل الصحي والبعد تماما عن الدهون بالاكل وخاصة الدهون المشبعة والامتناع عن التدخين نهائيا ويؤكد د.اشرف السباعي ان الهدف من العلاج هو تقليل الاصابة بمرض قصور الشرايين التاجية, وذلك بممارسة الرياضة والاكل الصحي مع السيطرة علي ارتفاع ضغط الدم وضبط نسبة السكر بالدم وذلك بتناول الادوية بانتظام مع متابعة الطبيب المتخصص في حالة ارتفاع ضغط الدم او نسبة السكر.
