Uncategorized
خلطة الجنزبيل والقرفة والكمون والليمون أفضل طرق التخسيس في فصل الشتاء
مع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات والنشويات لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، بتناول مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التي تدخل إلى الجسم.
نقدم لكي سيدتي مشروب الجنزبيل مخلوط مع القرفة والكمون مضاف إليه قطرات من الليمون :
يتم خلط مقادير متساوية من الجنزبيل والقرفة والكمون الناعم ويقلب جيدا حتى التجانس، يتم الاحتفاظ به في علبة زجاجية، حيث يتم أخذ مقدار ملعقة كبيرة في كوب ويوضع فوقه الماء المغلي وعليه يضاف بضع قطرات من الليمون ويتم تغطية المشروب لمدة خمس دقائق حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة من المشروب بعدها يتم تناوله دافئا بعد تصفيته.
هذا المشروب يؤدي إلى زيادة سرعة سريان الدم للأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب، وبالتالي يؤدي إلى زيادة نشاط هذه الأعضاء ومن ثم زيادة معدل الحرق وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة.
ويتم تناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة من مرة إلى مرتين يوميا ويفضل صباحا وقبل الوجبة الرئيسية، حيث يعمل على تنشيط الحرق قبل تناول الطعام.
